Как сохранить здоровье ваших глаз

Наш самый важный орган чувств требует защиты и ухода. При этом нужно учитывать множество факторов.

Наши глаза постоянно подвергаются воздействию различных внешних раздражителей, в т.ч. пыли, УФ-лучей, посторонних частиц и т.д. В связи с этим важно помнить о том, что хорошо для наших глаз, а что может им навредить. По этой причине мы специально обобщили для вас несколько советов.

Наши глаза – окно в мир ярких цветов. Они позволяют нам наслаждаться чудесной улыбкой ребенка, очарованием мира искусства и неописуемой красотой нашей планеты. С точки зрения размеров, надежности, оптических характеристик, адаптации к изменяющимся условиям освещенности, потребления энергии и долговечности, наши глаза лучше, чем самая лучшая современная aкамера. Естественно, мы должны уделять нашим глазам особое внимание. Ниже приведены наиболее важные правила:

Ниже приведены наиболее важные правила

1. Профилактические проверки

С самого рождения наши глаза нуждаются в пристальном внимании. Особенно это касается недоношенных детей и детей, родственники которых страдали от косоглазия или аметропии. Каждый ребенок должен проходить проверку у офтальмолога в возрасте 6-12 месяцев, а также 30-42 месяцев. Дети, которые начинают носить очки в раннем возрасте, должны проходить периодические проверки.

Водители транспортных средств должны проходить проверки ежегодно, чтобы контролировать остроту зрения, поле зрения, скотопическое и цветное зрение, а также чувствительность к яркому свету. После 40 лет многим людям необходимо регулярно проходить проверку наличия глаукомы; пациенты, находящиеся в группе риска должны проходить данную проверку после 20 лет. Рекомендуется проходить данные проверки один раз в два года. После 55 лет следует регулярно проверять глазное дно (лучше всего один раз в год), чтобы диагностировать возрастную макулярную дегенерацию (ВМД) на ранней стадии. В данном случае в группе риска находятся курильщики и люди, проводящие много времени на солнце.

2. УФ-защита

Все знают, что люди, проводящие много времени на солнце без соответствующей защиты, рискуют получить солнечный ожог. Однако лишь немногие знают, что роговица глаза также может получить солнечный ожог, что может стать причиной так называемой «снежной слепоты» или «ожога, вызванного световым излучением». В этом случае нервные окончания в роговице остаются незащищенными. Симптомы включают в себя сильные боли, высокую чувствительность к свету, а также жжение, красноту и слезотечение глаз. В некоторых случаях может наблюдаться даже ослабление зрения. В долгосрочной перспективе воздействие УФ-излучения может привести к утолщению конъюнктивы и катаракте, а также к повышению риска макулярной дегенерации. В связи с этим очень важно отсекать УФ-свет при помощи солнцезащитных очков. В идеальном случае солнцезащитные очки должны обеспечивать защиту от УФ-излучения спектра A/B с длиной волны 400 нм. Это гарантирует, что солнцезащитные очки блокируют все вредные лучи света в ультрафиолетовом диапазоне. Совет: широкие оправы лучше узких. Последние пропускают свет сверху и по бокам. Солнцезащитные очки нужно обязательно использовать при управлении кабриолетом, катании на роликах и велосипеде.

 

3. Свежий воздух

Он нужен не только нашим легким, сердцу и сосудам. Роговицы ваших глаз получают кислород непосредственно из воздуха. Причина: у них нет собственного источника кислорода. Глазам людей, сидящих в задымленных и душных помещениях, нужно чаще давать отдохнуть, обеспечивая поступление свежего воздуха. Кроме того, люди, которые постоянно носят контактные линзы, должны периодически носить очки, чтобы давать глазам отдохнуть.

 

4. Компьютер

Исследования окончательно подтвердили, что интенсивная работа за ПК и продолжительный взгляд на экран приводят к высыханию глаз из-за редкого моргания. Таким образом, во время работы за компьютером важно регулярно давать вашим глазам отдохнуть от экрана. Отведите взгляд от экрана и посмотрите вдаль, закройте и откройте глаза, а затем несколько раз поморгайте. Йога для глаз (см. наши советы по разминке для глаз) также поможет снять напряжение с наших глаз. Данные советы помогут оптимально распределить защитную слезную пленку.

 

5. Гигиена

Все знают, что глаза являются частью нашего организма. Но это также означает, что вы должны всегда мыть руки перед тем, как прикоснуться или потереть глаза.

 

6. Косметика

Люди, использующие макияж век, должны использовать продукты, протестированные на аллергическую способность и не содержащие консерванты. Продукты, которые раздражают глаза, разрушают защитную слезную пленку на роговице. Перед сном нужно удалять тушь, подводку для глаз и тени с ресниц и век.

 

7. Кремы для век

Люди, пользующиеся кремом для век, должны предварительно проконсультироваться со специалистом, потому что данные продукты не должны содержать растекающихся масел. Такие масла могут разрушить слезную оболочку и вызвать аллергию. Не наносите кремы для лица на область вокруг глаз.

 

8. Инородные частицы

Инородные частицы могут повредить чувствительную роговицу и привести к воспалению внутренней части глаза. Будьте осторожны: когда инородные частицы повреждают роговицу, это проходит само. Впоследствии такое повреждение даже не будет видно. Однако если в этот момент потереть глаз, это может привести к появлению небольших ран и царапин, при это нужно обязательно обратиться к офтальмологу. При необходимости офтальмолог удалит инородные частицы и выпишет лекарство от воспаления и боли.

 

9. Химические ожоги

Химические ожоги зачастую бывают вызваны попаданием кислот, щелочей, чернил и гашеной извести в глаза. Подобные ожоги являются результатом прямого и косвенного влияния тепла. В обоих случаях в глазах ощущается сильное жжение, которое приводит к спастическому завороту век. Во всех случаях нужно учитывать следующее: не промывать глаза проточной водой, поскольку она нестерильна, и немедленно обратиться к офтальмологу!

Онлайн-проверка зрения ZEISS Как хорошо вы видите контраст и цвет? Проверьте зрение быстро и просто прямо сейчас!
Мой зрительный профиль Укажите персональные зрительные привычки и подберите индивидуальное решение.
Найдите оптику рядом с вами

Статьи по теме

Как найти хорошего специалиста-оптика? Мы расскажем вам все, на что нужно обратить внимание: начиная с проверки зрения и заканчивая подбором линз
Перечень вопросов, на которые следует обратить внимание при покупке новых очков Что нужно знать об очках для зрения вблизи и вдаль, прогрессивных очках, очках для занятий спортом, очках для чтения или очках для работы?
Может ли чтение при плохом освещении навредить вашим глазам? Один из самых известных мифов гласит: чтение при плохом освещении вредит вашим глазам. Однако последние исследования показали, что это не совсем так.
Полезна ли морковь для ваших глаз? С детства нам говорят, что морковь полезна для глаз. К сожалению, это не совсем так.

Сопутствующие товары